2018/06/18
こんにちは。
よだ歯科医院の依田です。
完全に梅雨モードに入りましたね。
雨が嫌い、湿気が嫌い、暑いのか寒いのか分からない。
なんて言わないで、
毎年のことですし、日本にいる限りこの時期はこうですので、
体調を崩したりしないで、全開で、日々頑張りたいですね。
食事に関する内容のブログが多くなってしまうのですが、
仕様がないのです。
本当に食事が大切だからです。
食事に関する本は
もはや何が正しいのか分からないくらい、多く出版されています。
それぞれ同じような内容であったり、真逆であったり。
それでも基本が分かっていれば
それぞれの本や情報に対して、振り回されることなく、
いいとこどり
ができるのではないでしょうか。
医者が教える食事術 最強の教科書
―20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
著者：牧田善二
発行所：ダイアモンド社
定価（本体1500円＋税）
まずお勧めです。
とてもお気に入りで読ませていただきました。
とにかく分かりやすくて、読みやすくまとまっています。
考えることが楽しくなり、実践したくなることばかりです。
理解できなければ、良い、悪い、をそのまま信じるて実践する。
でも良いと思います。
本屋さんには
この本の隣に私でもいろいろと混乱するような（良い、悪いが逆）の内容の本が売っていました。
読み比べる必要はありません。
まずこの本がお勧めです。
食事について考えることが楽しくなると、
歯医者の予防に直結していきますよ。
医者、歯医者必要なし。を、みなさん目指して下さいね。
よだ歯科医院