2017/08/16
こんにちは。
よだ歯科医院の依田です。
天気悪いですね。夏は終わってしまったのでしょうか。
それでも8月はまだまだ終わりませんよ。
涼しいですけど、しっかり8月を楽しみたいですね。
楽しいことは何もせずにただでは起りません。
しっかりとした準備があって、それは起ります。
日々の勉強や、いろいろなことに興味をもって、自分と関連付けて考えることがたいせつだなと思うわけです。
それでも、正しい考え方のもとで、正しい準備ができていないと、
全く違ったところにたどり着いてしまいます。
取り返すのはものすごく大変です。
何かを楽しむための準備。
もちろん日々の健康管理もそこには含まれてくると思います。
現在、あまりにも多くの情報があふれ、真逆のことを主張している先生がたも多くいます。
正しい考えのもとで
正しい知識がある。
それが難しい。
そんな情報をどう選ぶか。どうしたらであえるのか。
それが難しいのです。
そんな中、おすすめしたい栄養学の本があります。
医学の常識はウソだらけ 図解版
分子生物学が明かす「生命の法則」
著者 三石 巌
発行 祥伝社
定価 本体1400円＋税
私は歯科医師として、生活習慣や食生活の大切さに気付き、
幅広く勉強してきたつもりです。
しかし三石巌先生の本にはやっとたどり着けた感じです。
食事、栄養、三石巌です。
一般向けの本ですが、分子生物学、分子栄養学のお話なので
分かりやすいですが、急にレベルが上がったりします。
高タンパク
高ビタミン
活性酸素の除去
この三つがとにかく基本です。
健康管理も正しい知識をもとに、勉強して理解する。
とてもよい準備になると思いますよ。
参考にしていただければと思います。
よだ歯科医院