風邪予防しましょう｜よだ歯科医院｜千歳烏山の歯医者・歯科

こんにちはよだ歯科医院の依田です。
朝晩が大分涼しくなってきてしまいましたね。
今年の夏は暑かったので、これからの紅葉は楽しみです。

この季節は楽しいことばかりではなく、つらいこと、苦しいことも
待ち構えていたすね。
風邪・インフルエンザ
です。

風邪のつらさや、インフルエンザの苦しさは
なったことがある方はみなさん知っていますよね。
なので、なりたくないと心から思いますよね。
しかし、ならないように予防する方法があったとして、みなさんやれるでしょうか。
今困っていない。
なのでそれに備える努力、頑張り、手間、面倒なこと、できますか。
しかも日常生活に取り入れて習慣にする。
難しいですよね。
風邪やインフルエンザにはなりたくない。
と思っていても、面倒な予防はやりたくない。
どうしましょう。
手洗い、うがいでしょ。いいえ。
根本は呼吸ですよ。
私がおすすめする予防法は呼吸です。
口呼吸から鼻呼吸にすることです。
呼吸に口も鼻もあるか！
と思う方もおられるでしょうが、本当に鼻呼吸になると違うんですよ。
私には伝えたいという熱意と根性はありますが、これがなかなか伝わらないんです。
残念。
しかも努力、頑張り、手間、面倒など
やってもらえない理由になることばかりなわけです。

やってもらいたいことは
・鼻うがい
なのですがどうでしょうか。聞いただけでやる気失くしてしまいますか。
そう言わずにぜひこの季節に挑戦してみていただければと思います。
鼻うがい以外には
鼻空拡張テープ（ブリーズライト）
鼻骨周囲のマッサージ（ツボを押す）
　　　　　セイメイ、迎香、鼻通など
あいうべ体操
耳鼻科で内服薬を処方してもらう

口呼吸を鼻呼吸に変えるのは本当に難しいことなのですが、
努力、頑張り、手間、面倒
の先には果てしないほどの大きなメリット、光があります。

風邪、インフルエンザ予防だけではなく、歯医者で苦労することも
断然減るといったことだけでもなく。

興味のある方は参考にしていただければと思います。

よだ歯科医院